Секрети здоров’я (2)
(Ще не оцінили)
Загрузка ...
Людина – разом з м’ясом і рибою, фруктами та овочами отримує необхідні його організму мінерали.
Ванадій – мається на невеликих кількостях у всіх тваринних продуктах.
Залізо – міститься в печінці, м’ясі, яйцях, бобових, хлібі, крупах, шпинаті, буряках, гранатах, яблуках і грошах. Проте, у разі недокрів’я, залізо з продуктів не засвоюється, тому необхідно приймати спеціальні препарати.
Кальцій – міститься в молоці, сирі, картоплі, м’ясі, бобах і квасолі.
Йод – є в повітрі, у воді, в молоці, у бобових, у морській капусті і йодованої кухонної солі.
Натрій (кухонна сіль) – міститься практично у всіх рослинах.
Кремній – міститься в морській капусті, у водоростях, в злаках, в осоці, в плямах, в хвоща польового, нирках і підшлунковій залозі тварин.
Сірка – мається на морських і наземних рослинах, в сирі, у вітаміні А, хрящах й кістках.
Селен – у бобових, у акації, в морських рослинах, молюсків, рачка та грибах.
Для того, щоб зміцнити власне здоров’я, необхідно включити в раціон свого харчування такі продукти:
1. Часник.
2. Цибуля ріпчаста.
3. Журавлина.
4. Калина.
5. Брусниця.
6. Суниця.
7. Чорниця.
8. Агрус (у тому числі і недостиглий).
9. Чорна і червона смородина.
10. Горобина червона.
+11. Глід (напій).
12. Шипшина (напій).
13. Сира гарбуз.
14. Лимон і інші цитрусові.
15. Всі свіжі овочі і фрукти, а також приготовлені з них соки.
1 Курага, урюк.
17. Чорнослив.
18. Інжир.
19. Фініки.
20. Ізюм.
21. Горіхи усіх видів.
22. Насіння соняшника та гарбуза.
23. Хрін.
24. Суміш приготовану з лимона (із цедрою), апельсина (з цедрою) і меду.
25. Пилок квітковий.
26. Перга.
27. Яблучний оцет.
28. Селера.
29. Сік, приготований з молодих кульбаб.
30. Соя, соєве борошно, соєва олія.
31. Будь-який трав’яний чай.
+32. Зелений чай.
33. Пророщені зерна зернових культур.
34. Малина і порошок, приготований з сухого листя малини.
35. Насіння “гострих” та інших овочів.
36. Кунжут.
37. Морська капуста.
38. Корінь кульбаби (у вигляді напою).
39. Кукурудзяна олія.
Ваше здоров’я відчутно зміцниться, якщо ви будете вживати в їжу кожен день будь-які з трьох перерахованих вище продукту.