Секрети здоров’я
(1 голосів, середній: 3.00 из 5)
Загрузка ...
Наше здоров’я та довголіття багато в чому залежить від того, як і чим ми харчуємося. Раціональне харчування, дозований голод і гімнастика – принципи, які з давніх часів лежать в основі здоров’я людини. Тому дуже важливо, щоб наша їжа була збалансованою, так як з порушенням необхідного співвідношення продуктів пов’язані практично всі існуючі захворювання.
В організмі людини міститься від трьох до п’яти кілограмів різних мінеральних елементів, в основному – це кальцій і фосфор. Потреба організму в тому чи іншому мінеральному елементі залежить від багатьох факторів, але в основному від статури людини. Так людям, які часто хворіють і при цьому худорлявої статури потрібно набагато менше кальцію, ніж людям з іншого конституцією.
Наша професія або робота, також дуже сильно впливає на кількість необхідних організму мікроелементів.
Люди у яких робота пов’язана з розумовою навантаженням, в першу чергу мають потребу у фосфорі, а тим людям, яким доводиться часто і багато читати або напружувати очі, просто необхідний селен. Сірка і фосфор просто необхідні тим людям, чия діяльність або вигляд роботи безпосередньо пов’язані з прийняттям рішень. Вихователі та вчителі відчувають потребу у фосфорі і йод, танцюристи – в кремнії і ванадій. У невеликих дозах йоду мають потребу і ті люди, що схильні до частих ризиків і стресів.
Різні захворювання людини сигналізують про те, що є в нашому організмі нестача певних мінеральних елементів. Так, лущення шкіри на вушних раковинах говорить нам про нестачу фосфору і елементів, необхідних для формування нервових клітин, а випадання прямої кишки є наслідком браку в організмі кальцію. Люди, у яких часто буває сухість у роті – потерпають від нестачі йоду, тому, хоч би скільки вони не пили води, вона не допоможе їм до тих пір, поки не буде поповнено запас їх організму йодом. Варикозне розширення вен – це теж результат нестачі таких елементів, як кремній, кальцій, фосфор. Правда є й інша причина виникнення цього захворювання – це неправильна постава і малорухливий спосіб життя.
Завдяки потрібного кількості йоду в організмі людини-зводиться до мінімуму ймовірність викиднів, злоякісних пухлин, захворювань очей. Важливу роль у зміцненні нашого організму відіграє і марганець, який у великій кількості міститься в материнському молоці. Тому у жінок, які не годують свою дитину грудьми, як правило, діти ростуть кволими, хворобливими, ослабленими.